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　　我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体◇○▷▽△，并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质■▲▽▪■，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分▼★=，肌肉组织含水量高▪▽▽■…、电阻低▷△■◆，脂肪组织含水量低▪…▽◁◇、电阻高◆▲■▪•。在使用体脂秤时◇•☆▽•，根据获得的电流信号和体重-☆…■，结合使用者输入的身高△▷、性别▼…▲◁■■、年龄☆□●△，通过一定的内置算法◁…▲，就可以计算出脂肪●★•■◇□、肌肉•▼□•、骨骼等人体成分的含量□…△▷●▪，体脂率就是这样得来的pg电子免费试玩模拟器▽◆△。

　　那什么是生物电阻抗呢•◆◇？大家知道我们的人体由细胞内液□□▼…、细胞外液和细胞膜组成□▽=…▽◁测出体脂的？数据准确吗？一起来了解，细胞膜的电导率极低•△，可以看作为绝缘体◁●▽▪◇，细胞外液含有大量的导电离子…▲□，一般视为导体-•，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体•=■…。

　　体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准▼▲▲●，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍●◇，因此同样的身高体重▲•▼-■…，有些人可以看起来精瘦…◆◇、有些人看起来肥胖▲…。更重要的是★◇△，体脂率的高低和内脏脂肪■★☆◁、代谢性疾病的发病率密切相关●▼•-…，高体脂率会使高血脂pg电子免费试玩模拟器▪★◇-▷、高血压•◆、高血糖▼•…、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高○•。所以…•=，降低体脂率无论是在控制体型的效果上▼▷，还是在控制疾病的健康效果上…△▲■，都有着非常重要的作用▲▽…。

　　是一种间接的测定方法▪▪▪•▼-，和生物电阻抗法做对比▪▲，准确性会受一些因素影响◆●▲▽，北京体育学院的周博士就做了…▽○●◁“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响◇-▼●▲”的研究○=，因此=▷，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱•●◆。

　　除了电极金属片…◆▽•□，还有一种ITO电镀膜○☆，也可以用于生物电阻抗法测人体成分▷○☆■。因此△◁▪○◆，不是有金属片的体重秤才是体脂秤▼■▽▪-▽，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤-◆。

　　大家称体重的时候△-，有没有发现☆□◆：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片▼=△？这些金属片有什么用☆-？是装饰还是有什么特殊功能呢▽☆•△●？我们一起来研究研究△●=□☆。

　　在低频电流通过时☆△▪，细胞膜对电流具有阻碍作用▲◁◇…，电流会直接从细胞外液流过▷▪◆▽，此时人体表现为电阻的特性=▪；在通过高频电流信号时☆▲★◁★=，细胞膜会呈现出电容的性质-●▷，电流将通过整个生物细胞组织■=△▲•，人体就反应为电阻pg电子免费试玩模拟器□○•▼、电容相互结合的复阻抗模型★○◆。这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息▷●★=，即是生物电阻抗◇●★▪。

　　但体脂率也并不是越低越好■△▽▷，脂肪是人体不可或缺的一部分☆■▲○•，是我们的能量储存库◆★◇□▪◇，在维持性激素合成•●▲-、骨代谢稳定中也有着重要作用▼●■▲★，过低的体脂率会导致怕冷◆□◇=★◁、月经不调▷•▲…▼、骨质疏松等风险增加●△▲▼○，因此体脂率应控制在标准范围内▪◆▲。

　　那体脂率多少算是标准呢◇-…◆？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示▽★★-，肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI…△•☆•：体重/身高2）和腰围外○★△●◆▼，生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准▲△◆。一般来说□…▷▲，正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%◁▷，女性为 15%~25%…•▪。男性体脂率25%◁◇■▪△，女性30%pg电子免费试玩模拟器▪-=，可考虑为肥胖症▲★-▷。

　　天气渐暖=☆，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程◆▲▪▽☆，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了•★▽▲○…。体脂率是我们=•★，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍◇○▲▷□，因此同样的身高体重◆▽-▷◆◁，有些人可以看起来精瘦▽▷、有些人看起来肥胖▲◆。除了体脂率之外==△○，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析△◇●☆◇◁，还可以推算出人体的含水量☆▽●◁、肌肉含量★…▪▷□=、内脏脂肪含量☆▪◇■▪、骨量等•=。用生物电阻抗法推算体脂率时•▷◁☆，用到身高▽•★、性别☆▲▽-▪、年龄等参数☆•，小伙伴们务必要准确填写◇▲◇…□□，否则会影响测定值的准确性◇-。

　　除了体脂率之外▷△○pg电子免费试玩模拟器体脂秤是怎么，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析△▽■▷，还可以推算出人体的含水量▽●◆☆、肌肉含量■-▽☆●…、内脏脂肪含量◆…、骨量等■▲=★-。在更精细的测量中▪…，还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值◇▪□◁▪，如分别测定上肢▷•◇、下肢☆●-●、躯干等△▽★，从而反映身体各部分的情况=◆▪▪。

　　天气渐暖-▷☆，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程■•▼，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了▲◇。

　　这些有金属片的体重秤▼☆□，也叫作体脂秤●☆◁=□。体重秤上的小金属片◇●○◇◁◁，其实是电极片▷○★▼。当我们双脚站立在两侧的电极片上时○◆◁●▷，会有微弱的电流通过人体■…★-△◆，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量•▽。

　　将测定体脂率的◆○★□○“金标准▪=◇●”—双能X线吸收仪（DXA）法=△，小伙伴们务必要准确填写◁▼，如人体的含水量▲▪▽□◇•、测量时的饮水状态=○☆PG电子多功能煮食锅。、膀胱排空状态等▲…-▷。其中膀胱充盈时对结果影响最大▼☆□、胃充盈时次之◆△◁、排空时影响最小◇▽◇●。用到身高□•◇•▼-、性别▽…、年龄等参数◆▲…◆▪○，但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分☆☆□•★○，否则会影响测定值的准确性-▷●▷。发现不同的水合状态会影响测定结果□▽▽，用生物电阻抗法推算体脂率时-●…。另外▽●▼△●！